受伤后索赔的步骤如下：
受伤后应立即就医，并保存好所有的医疗费用单据、病历、诊断书、药品信息、交通发票等，这些资料将作为索赔的重要依据。
事故发生时，应第一时间记录现场和伤口影像资料，如拍照或录像，以便后续索赔时提供证据。
根据事故发生的场所和原因，联系可能的责任方，如酒店、商场、保险公司等，并告知他们事故情况，要求相应的赔偿。
如果事故涉及保险，应及时向保险公司提交理赔申请，并提供必要的证明材料，如理赔申请书、身份证明、医疗费用单据等。
可以尝试与责任方进行协商，提出合理的赔偿要求。在协商过程中，保持冷静，明确自己的损失和赔偿要求，并提供相应的证据支持。
如果与责任方协商无果，可以向消费者协会、旅游监管部门等第三方机构寻求调解，帮助解决纠纷。
如果通过协商和调解都无法解决问题，可以向法院提起诉讼，要求责任方承担相应的赔偿责任。在诉讼过程中，需要提供充分的证据，并按照法院的要求提交相关材料和证据。
在整个索赔过程中，建议咨询律师或法律专家，以明确自身权益和后果，并在必要时寻求他们的帮助。
注意保留所有原始文件，如医疗记录、费用清单、收入证明等，以便在需要时能够提供完整的证据链。
在索赔过程中，保持与责任方的沟通，跟进赔偿进度，确保按时获得应有的赔偿。
通过以上步骤，可以更有效地进行受伤后的索赔，维护自身的合法权益。
